Миофасциальный релиз – мягкое мануальное воздействие на отдельные мышцы и фасции приводящее к их расслаблению. Эффект основан на пассивном сдавлении мышцы и растяжении ее фасции и сухожилия.
В медицине применяется для устранения гипертонуса, перетренированности, болевых ощущений, триггерных точек.
Самостоятельный миофасциальный релиз также эффективен после подбора упражнений мануальным терапевтом, возможно с применением шара или валика.