Осанка – типичное положение тела конкретного человека (в положении стоя, или в движении) в котором ему наиболее комфортно находиться.
Критерии оценки правильности осанки:
- Голова в прямом положении.
- Лопатки, надплечья и соски расположены симметрично.
- Равная длина и расположение шейно-плечевых линий (условных линий, соединяющих ухо с плечевым суставом).
- Симметрия треугольников талии (просветов треугольной формы между телом и опущенными руками).
- Линия, проведенная по остистым отросткам позвонков - прямая.
- Равномерная выраженность поясничного и шейного лордоза и грудного и крестцового кифоза.
- Симметричность рельефа поясничной области и грудной клетки в вертикальном положении.
- Строго горизонтальное расположение оси таза и симметричность его костных ориентиров.
- Одинаковая длина нижних конечностей и нормальная выраженность сводов стоп.
Большинство критериев можно ценить самостоятельно, перед зеркалом.