Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Осанка

Опубликовано 11.01.2018

Осанка – типичное положение тела конкретного человека (в положении стоя, или в движении) в котором ему наиболее комфортно находиться.

Критерии оценки правильности осанки:

  1.      Голова в прямом положении.
  2.      Лопатки, надплечья и соски расположены симметрично.
  3.      Равная  длина и расположение шейно-плечевых линий (условных линий, соединяющих ухо с плечевым суставом).
  4.      Симметрия треугольников талии (просветов треугольной формы между телом и опущенными руками).
  5.      Линия, проведенная по остистым отросткам позвонков - прямая.
  6.      Равномерная выраженность поясничного и шейного лордоза и грудного и крестцового кифоза.
  7.      Симметричность рельефа поясничной области и грудной клетки в вертикальном положении.
  8.      Строго горизонтальное расположение оси таза и симметричность его костных ориентиров.
  9.      Одинаковая длина нижних конечностей и нормальная выраженность сводов стоп.

Большинство критериев можно ценить самостоятельно, перед зеркалом.