Захаров Алексей Константинович

 

   Плосковогнутая спина  –  выпрямление физиологического грудного изгиба (кифоза) при нормальном или несколько уплощенном поясничном (лордозе).

   Развивается при дегенеративно-дистрофических процессах в позвонках и межпозвонковых дисках, слабости мышечного аппарата, длительном пребывании в одном положении. Часто формируется у быстро растущих или физически ослабленных детей.

   При осмотре:   сглаженность грудного кифоза позвоночника. Поясничный лордоз немного сглажен. Таз и ягодицы выступают назад, а живот выпячен вперед. Слабость мышц брюшного пресса и узкая грудная клетка.

   Лечение – комплексное.  Мануальная терапия. ЛФК, физкультура.

   Гимнастика, направленная на укрепление мышц спины, брюшного пресса, развитие пояса верхних конечностей.

- стоя у стены, прижавшись к ней головой, плечами и ягодицами, втягивать живот не отрывая точек контакта со стеной.

- сидя на полу обхватить колени руками и как можно больше наклоняя голову тянуться к полу.

- собака мордой вниз, и вверх, из йоги

- кошка добрая / кошка злая

- подтягивание на турнике.

- упражнения на брюшной пресс.