Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Ребенок сидит в позе лягушки

Опубликовано 28.11.2017
Читать полностью »

Как правильно сидеть за партой?

Опубликовано 24.11.2017

 

 

Картинка хорошо иллюстрирует посадку ребенка за столом.

 

  В первом случае ребенок сидит правильно, его спина прямая, ноги стоят на полу.  Во втором случае – стол расположен низко, и стул маловат, такая посадка приводит к развитию сутулости. В третьем случае – стол расположен высоко, это ведет к появлению сколиоза.

Проверьте, правильно ли сидит ваш ребенок, а за одно и обратите внимание на то, как сами сидите за компьютером.

 

Читать полностью »

Ребенок сидит на своей ноге

Опубликовано 23.11.2017

 

   Если ребенок подкладывает под себя ногу, когда сидит, то это влечет нарушение осанки, развитие сколиоза, искривление ног, страдает походка. Причиной такой посадки может быть не подходящая для ребенка мебель, или уже имеющиеся нарушения осанки.

 Часто и взрослые имеют такую вредную привычку. В таком случае, кроме проблем с осанкой, возрастает риск нарушения венозного оттока и развития варикозной болезни.

 Следите, чтобы дети сидели правильно и подбирайте подходящую мебель. А взрослым отказаться от привычки  подкладывать под себя ногу не так уж и сложно.

Читать полностью »

Как выбрать детский матрас?

Опубликовано 13.11.2017

  Младенцам до года нужно выбирать беспружинные матрасы.  Лучше из кокосовой койры, она натуральна, достаточно жесткая для правильного ортопедического воздействия и не боится попадания продуктов жизнедеятельности малыша.

    С годовалого возраста, когда скелет ребенка уже достаточно окреп, можно подбирать и латексные матрасы, но мартасы из кокосовой койры и тут будут выигрывать в практичности, физиологичности и ортопедичности.

    С четырехлетнего возраста допустимы и пружинные матрасы, с независимыми блоками пружин, от 500 пружин на метр, высокой степени жесткости, и желательно, все с той же кокосовой койрой  на поверхности.

     Наматрасник, лучше натуральный, или из жаккарда с синтетикой.

Читать полностью »

Гимнастика для профилактики боли в плече.

Опубликовано 07.11.2017

 

Упражнения для профилактики и лечения боли в плече, вызванной плечелопаточным периартритом (он же: тунельный синдром, субакромеальный импиджментсиндром, синдром замороженного плеча, адгезивный капсулит плеча).

 Стоя в дверном проеме, положите руки на косяк дверной коробки (показанные позиции A, B и C растягивают разные группы мышц). Выполняя шаг вперед одной ногой, и сохраняя вертикальное положение тела, нужно растянуть мышцы грудной клетки и передней поверхности руки.  Зафиксировав положение, нужно задержаться на 10 – 15 секунд. Выполнять упражнение можно от 1 до 3 трех в день.

Читать полностью »

Посетил семинар по остеоптии при институте остеопатии Санкт петербурга

Опубликовано 24.10.2017

 В выходные посетил семинар по работе в мягких миофасциальных мобилизационных техниках и  остеопатической пальпации проводенный Вяльцевым А. В.  при Институте Остеопатии Санкт-Петербурга

Читать полностью »

Что такое "траст"?

Опубликовано 25.09.2017

Траст - (Thrust – толчок, удар, выпад) - высокоскоростная малоамплитудная техника направленная на освобождение ограниченной подвижности в суставе позвоночника.  При выполнении манипуляции усилие врача направлено на ограничительный барьер в суставе, и часто сопровождается  слышимым щелчком.

Читать полностью »

Совет по выбору матраса

Опубликовано 18.08.2017

 С ортопедической точки зрения, для молодого и здорового человека нужно выбирать максимально жесткий матрас. Оптимальным является жесткий матрас из независимых блоков пружин, со слоем кокосовой койры на поверхности. Для людей имеющих проблемы со спиной и заболевания позвоночника, а также пожилым людям могут подойти и жесткие латексные матрасы с кокосовой койрой. Всегда отдавайте предпочтение кровати с отдельным матрасом, перед раскладным диваном, да еще и с перетяжками или неровностями. Часто пробуя в магазине матрас, он кажется слишком жестким – пусть это не смущает.

  Вы быстро привыкнете к жесткому матрасу, и здоровому сну!

Читать полностью »

Название новой записи

Опубликовано 20.07.2017

Онемение в руках

Читать полностью »

В связи с немалым количеством поступающих вопросов я решил начать вести блог

Опубликовано 06.07.2017

В связи с немалым количеством поступающих вопросов я решил начать вести блог в котором буду делиться советами по поддержанию здоровья

Читать полностью »